紫外線対策してますか？
UVカットガチ勢の私は、真冬でも雨の日でも、外出する際はほぼ毎日日焼け止めを塗っています。
昭和生まれの私が子供の頃は「日光を浴びるのは最高！日焼け止めなんて軟弱！」という空気でしたが、当たり前に紫外線対策が出来るような良い時代になりました。
紫外線による健康被害については気象庁のサイトでも言及されています。
紫外線による健康被害には、日焼けなど急性のものと、長年にわたる蓄積により皮膚ガンなどの病気になるリスクを高めるといった慢性のものがあります。紫外線には、体内でビタミンDを作るなど良い面もありますが、一方でこうした健康被害をもたらすことをふまえて、子供のときから正しい対策をとることが重要です。
気象庁 紫外線による健康被害の予防 https://www.data.jma.go.jp/env/uvhp/3-60uvindex_prevention.html
紫外線の生物に与える悪影響も明らかになっていますし、美容においても悪影響が大きいので、少しでも紫外線を避けたいですよね。
ガチ勢すぎて紫外線対策が趣味になっている私が、オススメの紫外線対策グッズを紹介します。
なお、一番ポピュラーな紫外線対策としては日焼け止めですが、肌質によって合う合わないがあるので、今回は日焼け止め以外に限定してみました。
引きこもる日には遮光カーテン
室内にいる時は紫外線対策を怠りがちですが、窓付近ではしっかりと紫外線が入って来ています。
根本的に紫外線を避けるためには遮光カーテンが便利です。
遮光カーテンがあれば外に出ない時には日焼け止めなしでも過ごせるのでお肌にも優しいですね。
ちなみに、私は夏場には窓の室内側に遮光1級カーテン、レースカーテン代わりに遮光2級カーテンをかけています。
外出するなら遮光ハット・キャスケット
冬場でも日差しが強い日がありますが、時期的に人目が気になりなかなか日傘はさしづらいですよね。
そんなときには遮光帽子が使いやすいですよ！
ロサブランの完全遮光ハットは可愛いデザインのものも多く、選ぶのが楽しいです。
こちらのウールキャスケットはコートにも合うのでお気に入り。
夏場に良さそうなダンガリー生地のハットや、上品なつばが広いデザインもあります。
ちなみに芦屋ロサブランは美容界隈では有名な、紫外線対策用品を扱うショップです。
ロサブランの遮光グッズは100％完全遮光で、破損しない限りUVカット効果があるのでとても信頼感があります！
ちょっとそこまでなら遮光マスク
ちょっとゴミ出しに外に出たい…でもそのためだけに日焼け止めを塗るのはめんどくさい…という時には遮光マスク！
スポーツや農作業をする方にとって遮光マスクといえばこちらの「ヤケーヌ」が有名ですが、スタンダードのものだと冬場は大袈裟すぎる、というときにはこちらの「ヤケーヌPETITプラス」です。
ぱっと見は普通の大判マスクなので、普通の不織布マスクの上につけても違和感がありません（重ねてる感はありますが）。
冬場の乾燥や肌荒れで日焼け止めを塗れない時にも良いですよ。
日傘を買うなら夏になる前に
日傘を買う時期といえば夏場を想像する方も多いかと思いますが、ガチな紫外線対策のための日傘を購入するなら夏になる前、遅くとも春までには購入しておきましょう！
気象庁のサイトにデータがあるように、3月頃には既に紫外線量が増え、4月には真夏とあまり変わらないくらいの紫外線量があります。
暑くないからと油断せずにしっかり対策したいですね。
また、完全遮光で有名な芦屋ロサブランやサンバリア100の日傘は、夏になる頃には人気デザインはほぼ売り切れになってしまいます。
お気に入りデザインがある場合は今のうちに購入しておくことをおすすめします。
今回は冬でもできる紫外線対策を紹介しました。
本当はは冬でも気にせずに日傘をさせる世の中になってほしいところです。
夏場でも活用できる方法ばかりなので、紫外線対策で健康被害を予防しましょう！
